Pokud jde o udržování ústní hygieny, nitě i mezizubní kartáčky hrají zásadní roli při udržování zdravých zubů a dásní. Tato informativní skupina témat zkoumá rozdíly mezi používáním zubní nitě a mezizubními kartáčky, správným způsobem držení zubní nitě a účinnými technikami používání zubní nitě.
Flossing vs. Interdentální kartáčky: Pochopení rozdílu
Zatímco jak zubní nit, tak mezizubní kartáčky se používají k odstranění plaku a nečistot z mezizubních prostor, mají některé zásadní rozdíly.
Flossing
Používání nitě zahrnuje použití tenkého provázku k čištění mezi zuby a podél linie dásní. Lze ji provádět pomocí tradiční nitě nebo česací nitě a je nezbytnou součástí kompletní rutiny ústní hygieny.
Mezizubní kartáčky
Mezizubní kartáčky jsou naproti tomu malé kartáčky speciálně navržené tak, aby se vešly mezi zuby. Dodávají se v různých velikostech, aby vyhovovaly různým mezerám mezi zuby, a jsou zvláště užitečné pro lidi s širšími mezerami mezi zuby nebo pro stomatologické práce, jako jsou rovnátka nebo můstky.
Správný způsob, jak držet dentální nit
Správné držení dentální nitě je zásadní pro účinné odstranění plaku a nečistot. Zde jsou kroky, jak správně držet dentální nit:
- Začněte tím, že si kolem prostředníčků namotáte asi 18 palců nitě a necháte pár palců nitě pro práci.
- Držte nit pevně mezi palci a ukazováčky a nechte asi centimetr nitě, aby proklouzla mezi zuby.
- Jemně vsuňte nit mezi zuby a vytvořte křivku ve tvaru C, abyste vyčistili oblast pod linií dásní.
- Pro každý zub použijte novou část nitě, abyste zabránili šíření bakterií.
Techniky používání zubní nitě pro optimální ústní hygienu
Zvládnutí správných technik používání zubní nitě je nezbytné pro udržení optimální ústní hygieny. Zde je několik účinných technik používání zubní nitě, které můžete začlenit do své každodenní rutiny:
1. Správná technika
Držte nit pevně u každého zubu a jemně ji otírejte nahoru a dolů o zub a pod linii dásní. Ujistěte se, že používáte zubní nit na obou stranách každého zubu a vyhněte se praskání nití, protože by mohlo dojít k poškození tkáně dásní.
2. Pravidelnost
Při používání zubní nitě je klíčová důslednost. Snažte se používat zubní nit alespoň jednou denně, nejlépe před spaním, abyste odstranili nahromaděný plak a předešli onemocnění dásní.
3. Jemný a důkladný
Nespěchejte a při používání zubní nitě buďte jemní. Důkladně vyčistěte každý zub a nezapomeňte na zadní strany. Pokud při používání zubní nitě zaznamenáte nepohodlí nebo krvácení, poraďte se se svým zubním lékařem, aby vyřešil potenciální problémy s ústním zdravím.