Pokud jde o udržování dobré ústní hygieny, hraje klíčovou roli používání zubní nitě a mezizubních kartáčků. Pochopení rozdílů mezi těmito dvěma metodami, spolu se správným způsobem držení zubní nitě a účinnými technikami používání zubní nitě vám však může pomoci učinit informovaná rozhodnutí pro vaši zubní péči.
Rozdíly mezi používáním zubní nitě a mezizubních kartáčků
Abychom porozuměli rozdílům mezi používáním zubní nitě a mezizubních kartáčků, je nezbytné pochopit jejich jednotlivé mechanismy a výhody, které nabízejí pro zdraví ústní dutiny.
Flossing
Dentální nit je tenká nit obvykle vyrobená z nylonu nebo teflonu, která se používá k čištění mezi zuby a podél linie dásní. Tento proces zahrnuje jemné vložení nitě mezi zuby a opatrné oškrábání stran, aby se odstranil plak a zbytky jídla. Používání zubní nitě pomáhá předcházet onemocnění dásní a dutin tím, že odstraňuje nečistoty a snižuje hromadění bakterií na těžko dostupných místech.
Mezizubní kartáčky
Mezizubní kartáčky jsou naproti tomu malé kartáčky ve tvaru kužele navržené tak, aby se vešly mezi zuby. Jsou zvláště účinné pro čištění větších mezer, nepravidelných prostorů nebo kolem zubařských prací, jako jsou můstky a rovnátka. Mezizubní kartáčky mohou odstranit plak a nečistoty z oblastí, kam se nit nemusí dostat tak efektivně.
Klíčové rozdíly
Primární rozdíly mezi používáním zubní nitě a používáním mezizubních kartáčků vyplývají z jejich fyzického designu a z toho, jak interagují se zuby a dásněmi. Zatímco nit může zakřivit obrysy zubů, aby dosáhla na těsná místa, mezizubní kartáčky mohou poskytnout lepší přístup do širších mezer a oblastí s ortodontickými aparáty.
Správný způsob, jak držet dentální nit
Použití správné techniky držení dentální nitě je nezbytné pro zajištění účinného čištění a prevence poranění dásní. Následující kroky popisují správný způsob držení zubní nitě:
- Začněte s přibližně 18 palci nitě a většinu z ní namotejte kolem jednoho ze svých prostředníčků.
- Namotejte zbývající nit kolem stejného prstu druhé ruky. Tento prst nabere nit, jakmile se zašpiní.
- Držte nit pevně mezi palci a ukazováčky a ponechejte asi centimetr nitě, se kterou můžete pracovat.
- Jemně veďte nit mezi zuby pohybem tam a zpět. Vyhněte se cvaknutí nitě na místo, protože to může poškodit dásně.
- Když nit dosáhne k linii dásně, zakřivte ji do tvaru C proti jednomu zubu a jemně ji zasuňte do prostoru mezi dásní a zubem. Poté odstraňte nit a opakujte pro sousední zub.
- Při pohybu od zubu k zubu použijte pokaždé novou část nitě, abyste zabránili šíření plaku a částeček jídla.
Flossing Techniky
Používání zubní nitě se může zdát jednoduché, ale použití správných technik může výrazně zvýšit její účinnost. Zde je několik klíčových tipů pro správné používání zubní nitě:
- Nejméně jednou denně, nejlépe před čištěním kartáčkem, použijte zubní nit, abyste odstranili plak a zbytky jídla.
- Jemným pohybem sem a tam zasuňte nit mezi zuby a ujistěte se, že dosáhne pod linii dásní.
- Zakřivte nit do tvaru C kolem každého zubu a jemně s ní pohybujte nahoru a dolů, abyste odstranili plak a nečistoty.
- Buďte důkladní, ale šetrní, abyste nepoškodili dásně nebo nezpůsobili nepohodlí.
- Po použití nitě si vypláchněte ústa, abyste odstranili všechny uvolněné nečistoty a bakterie.
- Zvažte použití fluoridové nitě nebo nitě pro větší přínos pro zdraví ústní dutiny.