Plak je lepkavý, bezbarvý film bakterií, který se neustále tvoří na zubech. Je hlavní příčinou zubních problémů, jako je zánět dásní. Pochopení příčin a tvorby plaku je zásadní pro udržení dobré ústní hygieny.
Hlavní příčiny tvorby plaku
Tvorba plaku je primárně způsobena kombinací bakterií a částeček potravy v ústech. Bakterie se živí cukry z potravin, které jíme, a jako vedlejší produkt produkují kyseliny. Kyseliny se spolu s bakteriemi, zbytky jídla a slinami spojují a vytvářejí na zubech plak. K tomuto procesu obvykle dochází během několika minut po jídle, což podtrhuje důležitost pravidelného čištění zubů a používání zubní nitě.
Fáze tvorby plaků
Proces tvorby plaku lze rozdělit do několika fází:
- Počáteční tvorba filmu: Jakmile skončíte s jídlem, na povrchu zubu se vytvoří tenký film bakterií, nazývaný pelikula. Jedná se o zcela přirozený proces a lze jej snadno odstranit kartáčováním.
- Tvorba plaku: Pokud se tenká vrstva bakterií neodstraní, začne se hromadit a stává se plakem. Bakterie v plaku pak produkují kyseliny, což vede k zubnímu kazu a onemocnění dásní.
- Kalcifikace: Pokud plak včas neodstraníte, může ztvrdnout a změnit se na zubní kámen, jehož odstranění vyžaduje profesionální čištění.
Spojení mezi plakem a zánětem dásní
Gingivitida je běžná a mírná forma onemocnění dásní způsobená přítomností plaku na zubech. Bakterie v plaku produkují toxiny, které dráždí dásně a vedou k zánětu a krvácení. Pokud se zánět dásní neléčí, může přejít do závažnějšího stavu známého jako paradentóza, který může vyústit ve ztrátu zubů a další zdravotní problémy.
Prevence tvorby plaku
Prevence tvorby plaku je nezbytná pro udržení dobrého zdraví ústní dutiny. Denní postupy ústní hygieny, jako je čištění zubů, používání zubní nitě a používání ústní vody, mohou pomoci odstranit plak ze zubů. Kromě toho jsou důležité pravidelné zubní prohlídky a profesionální čištění, aby se zabránilo hromadění ztvrdlého plaku.
Kromě toho udržování vyvážené stravy a omezení příjmu sladkých a škrobových potravin může pomoci minimalizovat tvorbu plaku. Pití velkého množství vody a žvýkání žvýkaček bez cukru může také stimulovat produkci slin, což pomáhá neutralizovat kyseliny a smýt částice jídla.
Závěr
Pochopení příčin a tvorby plaku je zásadní pro prevenci zubních problémů, jako je zánět dásní. Dodržováním správné ústní hygieny, výběrem zdravé stravy a vyhledáním profesionální zubní péče mohou jednotlivci účinně bojovat proti tvorbě plaku a udržovat si zdravý úsměv.