Ústní hygiena je zásadní pro udržení zdravých zubů a dásní a součástí toho je čištění těžko dostupných míst zubním kartáčkem. V této příručce prozkoumáme nejlepší způsoby čištění těchto oblastí s ohledem na techniky čištění zubů a anatomii zubů.
Pochopení anatomie zubu
Než se ponoříme do nejlepších metod čištění těžko dostupných oblastí, je nezbytné porozumět anatomii zubů. Zub se skládá z několika částí, včetně skloviny, dentinu, dřeně a kořenů. Sklovina je tvrdá vnější vrstva, která chrání zub, zatímco dentin je hustá tkáň pod sklovinou. Dřeň obsahuje krevní cévy a nervy a kořeny ukotvují zub k čelistní kosti. Prostory mezi zuby, kolem dásní a za stoličkami jsou považovány za těžko dostupné oblasti, které vyžadují speciální čištění.
Techniky kartáčování
Správná technika čištění hraje zásadní roli při efektivním čištění těžko dostupných míst. Je nezbytné používat zubní kartáček s měkkými štětinami, aby nedošlo k poškození skloviny a dásní. Držte zubní kartáček pod úhlem 45 stupňů a provádějte jemné krouživé pohyby nebo sem a tam, abyste odstranili plak a zbytky jídla. Při čištění zadní strany molárů použijte malý krouživý pohyb a zajistěte, aby se štětiny dostaly do hloubky štěrbin.
Nejlepší způsoby, jak vyčistit těžko dostupná místa
- Flossing: Flossing je nedílnou součástí ústní hygieny a měl by být zahrnut k čištění mezer mezi zuby. Použití dentální nitě nebo mezizubních kartáčků pomáhá odstranit plak a nečistoty z těchto těžko dostupných míst.
- Škrabka jazyka: Jazyk může obsahovat bakterie a nečistoty, zejména směrem k zadní části jazyka. Použití škrabky na jazyk může pomoci odstranit tyto částice a zlepšit celkovou čistotu v ústech.
- Úpravy zubního kartáčku: Zvažte použití zubního kartáčku s menší hlavou nebo šikmými štětinami k efektivnímu čištění za stoličkami a jinými těžko dostupnými oblastmi. Důkladné čištění v těchto prostorech navíc mohou zajistit elektrické zubní kartáčky s oscilačními nebo rotačními hlavami.
- Mezizubní kartáčky: Mezizubní kartáčky, známé také jako proxy kartáčky, jsou určeny k čištění mezizubních prostor a okolí zubních přístrojů. Tyto malé kartáčky se mohou dostat do oblastí, které běžné zubní kartáčky mohou minout.
- Ústní voda: Použití antibakteriální ústní vody může pomoci snížit tvorbu plaku a bakterií na těžko dostupných místech. Je nezbytné používat ústní vodu bez alkoholu, aby se zabránilo vysoušení a podráždění ústních tkání.
Závěr
Pochopením anatomie zubů, zavedením správných technik čištění a používáním specializovaných čisticích nástrojů mohou jednotlivci účinně čistit těžko dostupná místa zubním kartáčkem. Udržování důsledné rutiny ústní hygieny a pravidelné návštěvy zubaře mohou přispět k celkovému zdraví ústní dutiny a předejít problémům, jako jsou kazy a onemocnění dásní. Nezapomeňte, že při čištění těžko přístupných míst musíte být šetrní, ale důkladní, abyste nepoškodili zuby a dásně.