Pociťujete nepohodlí nebo bolest při konzumaci teplých, studených, sladkých nebo kyselých jídel a nápojů? To může být příznakem citlivosti zubů, což je běžný zubní problém. V tomto článku prozkoumáme přírodní prostředky na citlivost zubů a prodiskutujeme, jak předcházet zubnímu kazu, aby bylo zachováno celkové zdraví zubů.
Pochopení citlivosti zubů
Citlivost zubu, známá také jako hypersenzitivita dentinu, nastává, když sklovina zubu ztenčí nebo když ustoupí linie dásně, čímž se obnaží podkladový dentin a nervová zakončení. To může vést k nepohodlí nebo bolesti při vystavení určitým podnětům. Mezi běžné spouštěče citlivosti zubů patří horká nebo studená jídla, sladká nebo kyselá jídla a studený vzduch.
Přírodní prostředky pro citlivost zubů
Existuje několik přírodních prostředků, které mohou pomoci zmírnit citlivost zubů:
- Desenzibilizující zubní pasta: Hledejte zubní pastu speciálně navrženou pro citlivé zuby. Tyto zubní pasty obsahují sloučeniny, které mohou pomoci blokovat signály bolesti, aby se dostaly k nervovým zakončením v zubech.
- Oil Pulling: Proplachování malého množství kokosového oleje v ústech po dobu 10-15 minut každý den může pomoci snížit citlivost zubů a podpořit celkové zdraví ústní dutiny.
- Výplach slanou vodou: Vypláchněte si ústa roztokem teplé slané vody, abyste pomohli snížit zánět a citlivost dásní a zubů.
- Hřebíčkový olej: Hřebíčkový olej má přirozené znecitlivující vlastnosti a lze jej aplikovat přímo na postižený zub, aby poskytl úlevu od citlivosti.
- Zelený čaj: Zelený čaj obsahuje sloučeniny, které mohou pomoci snížit zánět a bojovat s bakteriemi v ústech, což může pomoci zmírnit citlivost zubů.
Prevence dutin
Prevence zubního kazu je nezbytná pro udržení celkového zdraví zubů a snížení rizika citlivosti zubů. Zde je několik tipů, jak zabránit vzniku dutin:
- Pravidelně kartáčujte a čistěte nití: Správné kartáčování a používání zubní nitě může pomoci odstranit plak a zabránit hromadění škodlivých bakterií, které mohou vést k kazům.
- Omezte sladké a kyselé potraviny: Potraviny s vysokým obsahem cukru a kyselin mohou přispívat ke vzniku zubního kazu. Omezte příjem těchto potravin, abyste snížili riziko vzniku dutin.
- Použijte fluoridovou zubní pastu: Fluor pomáhá posilovat zubní sklovinu a činí ji odolnější vůči kazu. K ochraně zubů používejte zubní pastu, která obsahuje fluor.
- Pravidelné zubní prohlídky: Pravidelně navštěvujte svého zubaře za účelem profesionálního čištění a prohlídek. Váš zubní lékař může identifikovat a řešit jakékoli rané známky kazů dříve, než se stanou závažnějšími problémy.
Závěr
Citlivost zubů může být obtěžujícím a bolestivým stavem, ale existují přírodní prostředky a preventivní opatření, která mohou pomoci zmírnit nepohodlí a udržet zdraví zubů. Začleněním těchto přírodních prostředků a preventivních technik do své rutiny péče o ústní dutinu můžete snížit citlivost zubů a minimalizovat riziko kazů, což vám umožní vychutnat si zdravý a bezbolestný úsměv.