Zánět dásní, také známý jako gingivitida, je běžným problémem ústního zdraví, který může vést k vážnějším problémům, pokud se neléčí. Tento stav je často způsoben špatnou ústní hygienou, včetně nedostatečného čištění kartáčkem a nití. Na vzniku a prevenci zánětu dásní se však může významně podílet i typ zubní pasty, kterou používáte.
Vliv složek zubní pasty
Mnoho značek zubních past obsahuje aktivní složky, které jsou speciálně vytvořeny pro boj proti zánětu dásní. Tyto přísady mohou zahrnovat:
- Fluorid: Klíčová složka v prevenci zubního kazu, fluorid také pomáhá snižovat zánět dásní tím, že posiluje zubní sklovinu a chrání před útoky kyselin.
- Antibakteriální látky: Některé formulace zubních past obsahují antibakteriální látky, jako je triclosan nebo fluorid cínatý, které mohou pomoci snížit počet bakterií, které přispívají k zánětu dásní.
- Protizánětlivé látky: Některé zubní pasty mohou obsahovat přísady, jako je fluorid cínatý nebo esenciální oleje, které mají protizánětlivé vlastnosti, pomáhají zklidňovat tkáň dásní a snižují otoky.
Výběr správné zubní pasty pro zdraví dásní
Při výběru zubní pasty k prevenci nebo léčbě zánětu dásní je důležité hledat takovou, která obsahuje výše uvedené účinné látky. Kromě toho zvažte následující faktory:
- Klinicky ověřeno: Hledejte zubní pastu, u které je klinicky prokázáno, že snižuje zánět dásní a zlepšuje celkové zdraví dásní.
- Mírné abrazivo: Vyhněte se zubní pastě s drsnými abrazivními látkami, které mohou dále dráždit zanícené dásně. Místo toho si vyberte zubní pastu s jemnými abrazivními látkami, které účinně vyčistí zuby, aniž by způsobovaly další nepohodlí dásním.
- Jemná chuť: Některé příchutě a přísady zubní pasty mohou způsobit podráždění citlivých dásní. Vyberte zubní pastu s jemnou příchutí a přísadami, u kterých je méně pravděpodobné, že způsobí podráždění.
Praktiky ústní hygieny pro zdraví dásní
Zatímco typ zubní pasty, kterou používáte, je důležitý, udržování důsledné rutiny ústní hygieny je stejně důležité pro prevenci zánětu dásní. Zde jsou některé základní postupy pro udržení zdraví dásní:
- Čištění: Čistěte si zuby alespoň dvakrát denně zubní pastou speciálně navrženou pro zdraví dásní. Používejte zubní kartáček s měkkými štětinami a jemnými krouživými pohyby čistěte zuby a dásně efektivně.
- Používání zubní nitě: Vyčistěte si mezizubní prostory pomocí dentální nitě nebo mezizubních kartáčků, abyste odstranili plak a nečistoty, které mohou přispívat k zánětu dásní.
- Ústní voda: Zvažte začlenění antimikrobiální nebo fluoridové ústní vody do vaší rutiny ústní hygieny, abyste dále bojovali proti hromadění bakterií a plaku.
- Pravidelné zubní prohlídky: Naplánujte si pravidelné návštěvy svého zubaře za účelem profesionálního čištění a hodnocení stavu ústní dutiny. Váš zubní lékař může identifikovat časné příznaky zánětu dásní a poskytnout vhodné možnosti léčby.
Závěr
Souvislost mezi zubní pastou a zánětem dásní je jasná – výběr správné zubní pasty a dodržování správných postupů ústní hygieny jsou zásadní pro prevenci a léčbu zánětu dásní. Výběrem zubní pasty s aktivními složkami, které podporují zdraví dásní, a dodržováním rutinní péče o ústní dutinu můžete výrazně snížit riziko vzniku zánětu dásní a udržet si zdravý úsměv po mnoho let.