Rovnátka mohou být nezbytnou součástí ortodontické léčby a dietní ohledy hrají zásadní roli při zajišťování úspěšných výsledků. Pochopení, jakým potravinám se vyhnout a jak udržovat dobrou ústní hygienu, je zásadní pro jedince, kteří nosí rovnátka a jiné ortodontické aparáty.
Důležitost dietních hledisek pro nositele rovnátek
Pro ty, kteří podstupují ortodontickou léčbu s rovnátky, jsou dietní úvahy zásadní z několika důvodů:
- Dopad na rovnátka: Některé potraviny mohou poškodit nebo uvolnit rovnátka, což vede k nepohodlí a potenciálně nákladným opravám.
- Ústní hygiena: Částice jídla se mohou snadno zachytit do rovnátek a kolem nich, což zvyšuje riziko hromadění plaku a problémů s ústní hygienou.
- Celkové zdraví: Vyvážená strava je důležitá pro celkové zdraví a může přispět k úspěchu ortodontické léčby.
Potraviny, kterým je třeba se vyhnout
Nositelé rovnátek by se měli vyhýbat určitým druhům potravin, které mohou způsobit poškození rovnátek nebo zvýšit riziko zdravotních problémů ústní dutiny. Tyto zahrnují:
- Tvrdá a lepkavá jídla: Tato kategorie zahrnuje položky jako ořechy, tvrdé bonbóny, žvýkačky a lepkavé sladkosti, které mohou rovnátka poškodit nebo se v nich zaseknout.
- Tvrdé maso: Tvrdé kusy masa mohou být obtížné žvýkat a mohou také způsobit problémy s rovnátky.
- Křupavé ovoce a zelenina: Jablka, mrkev a další křupavé produkty mohou vyvíjet nadměrný tlak na rovnátka, což může vést k poškození nebo vychýlení.
- Crusty chleba a pizzy: Mohou být tvrdé a žvýkací, což může způsobit poškození rovnátek.
Doporučené potraviny
I když existuje několik potravin, kterým by se nositelé rovnátek měli vyhnout, stále existuje spousta chutných a výživných možností, které jsou bezpečné a kompatibilní s ortodontickými aparáty. Některé doporučené potraviny zahrnují:
- Měkké ovoce a zelenina: Banány, melouny, bobule a dušená nebo vařená zelenina jsou obecně bezpečné možnosti, které jsou šetrné k rovnátkům.
- Mléčné výrobky: Měkké sýry, jogurty a mléčné výrobky jsou vynikajícím zdrojem vápníku a jsou obecně bezpečné pro nositele rovnátek.
- Měkká zrna: Vařená rýže, těstoviny a měkký chléb jsou vhodnou volbou pro jedince s rovnátky.
- Bílkoviny: Měkké bílkoviny jako ryby, tofu a fazole jsou dobré možnosti, které se snadno žvýkají a nepředstavují riziko pro rovnátka.
Udržování ústní hygieny
Kromě sledování toho, co jedí, musí jedinci s rovnátky pečlivě udržovat dobrou ústní hygienu, aby se předešlo problémům, jako jsou kazy a onemocnění dásní. Některé základní postupy ústní hygieny pro nositele rovnátek zahrnují:
- Kartáčování a používání zubní nitě: Je důležité čistit zuby po každém jídle a používat zubní nit alespoň jednou denně, v případě potřeby s použitím nástrojů vhodných pro ortodontii.
- Vyplachování: Použití antiseptické ústní vody může pomoci snížit tvorbu plaku a bojovat proti bakteriím v ústech a kolem rovnátek.
- Zubní prohlídky: Pravidelné návštěvy zubaře nebo ortodontisty jsou nezbytné k zajištění toho, že rovnátka jsou v dobrém stavu a že jakékoli problémy s ústním zdravím jsou okamžitě řešeny.
Závěr
Pro úspěšnost ortodontické léčby je zásadní porozumění dietním opatřením pro nositele rovnátek. Tím, že budou dbát na to, co jíst a jak udržovat správnou ústní hygienu, mohou jednotlivci zajistit, aby jejich rovnátka zůstala v dobrém stavu a přispěla ke zdravému úsměvu.