Co jsou tenzní bolesti hlavy?
Tenzní bolesti hlavy jsou nejběžnějším typem bolesti hlavy, který postihuje miliony lidí na celém světě. Často jsou popisovány jako konstantní, tupá a bolestivá bolest, která může postihnout obě strany hlavy. Tyto bolesti hlavy jsou spojeny se svalovým napětím, stresem a úzkostí a mohou mít významný dopad na kvalitu života jednotlivce.
Příčiny tenzní bolesti hlavy
Přesná příčina tenzní bolesti hlavy není plně objasněna, ale k jejímu rozvoji může přispět několik faktorů. Patří mezi ně stres, úzkost, špatné držení těla, zatínání čelistí a svalové napětí na krku a ramenou. Mnoho jedinců také pociťuje tenzní bolesti hlavy v důsledku každodenních činností, jako je dlouhodobá práce u počítače nebo provádění opakujících se úkolů.
Příznaky
Mezi běžné příznaky tenzní bolesti hlavy patří pocit těsnosti nebo tlaku na čele nebo po stranách a vzadu na hlavě, citlivost ve vlasaté části hlavy, krku a ramenních svalů a mírná až středně silná bolest, která se obvykle nezhoršuje fyzickou aktivitou. Jedinci s tenzními bolestmi hlavy mohou také pociťovat citlivost na světlo nebo hluk a také mírnou nevolnost.
Možnosti léčby
K dispozici je několik možností léčby, které pomáhají zvládat tenzní bolesti hlavy. Patří mezi ně volně prodejné léky proti bolesti, svalové relaxanty a techniky snižující stres, jako jsou relaxační cvičení, biofeedback a kognitivně behaviorální terapie. Fyzikální terapie, akupunktura a masážní terapie mohou být navíc pro některé jedince prospěšné při zmírňování svalového napětí a snižování frekvence a intenzity tenzní bolesti hlavy.
Vztah k migréně
Tenzní bolesti hlavy jsou často mylně považovány za migrény, protože sdílejí některé podobnosti v příznacích. Migrény jsou však charakterizovány pulzující nebo pulzující bolestí, obvykle na jedné straně hlavy, a jsou často doprovázeny nevolností, zvracením a citlivostí na světlo a zvuk. Zatímco tenzní bolesti hlavy jsou primárně spojeny se svalovým napětím a stresem, má se za to, že migrény jsou neurologického původu a mohou být spouštěny různými faktory, jako jsou hormonální změny, určité potraviny a podněty prostředí.
Zdravotní stavy spojené s tenzními bolestmi hlavy
Jedinci, kteří pociťují časté tenzní bolesti hlavy, mohou být také ohroženi jinými zdravotními stavy. Chronické tenzní bolesti hlavy jsou spojovány se zvýšeným rizikem deprese, úzkostných poruch a poruch spánku. Je nezbytné, aby jednotlivci, kteří trpí častými tenzními bolestmi hlavy, vyhledali lékařské vyšetření, aby se vypořádali s jakýmkoli základním zdravotním stavem, a vypracovali komplexní léčebný plán pro zvládnutí bolestí hlavy a souvisejících zdravotních problémů.