Ortodontická léčba, jako jsou rovnátka nebo vyrovnávače, hrají klíčovou roli při nápravě chybného postavení zubů a zlepšení celkového zdraví ústní dutiny. Jedinci podstupující ortodontickou léčbu však musí věnovat zvláštní pozornost své stravě a výživě, aby zajistili optimální zdraví zubů a výsledky léčby. Kromě toho je udržování dobré ústní hygieny nezbytné pro prevenci zubních problémů během ortodontické péče.
Nutriční aspekty
Pokud jde o ortodontickou léčbu, výživa může významně ovlivnit celkové zdraví zubů a dásní a také účinnost samotné ortodontické léčby. Zde jsou některé klíčové nutriční úvahy pro jednotlivce s ortodontickou léčbou:
- 1. Vápník a vitamín D : Adekvátní příjem vápníku a vitamínu D je nezbytný pro udržení silných a zdravých zubů a kostí. Jedinci podstupující ortodontickou léčbu mohou vyžadovat extra vápník na podporu strukturálních změn, ke kterým dochází v čelisti a zubech.
- 2. Vitamin C : Vitamin C je zásadní pro zdraví dásní a je nezbytný pro tvorbu kolagenu, který je důležitý pro zdraví dásní a podpůrných tkání kolem zubů. Zahrnutí citrusových plodů, bobulovin a listové zeleniny do stravy může pomoci udržet zdravé dásně během ortodontické léčby.
- 3. Protein : Protein je životně důležitý pro opravu tkání a udržení zdraví ústní dutiny. Potraviny bohaté na bílkoviny, jako je libové maso, ryby, vejce a luštěniny, mohou pomoci při opravě ústních tkání a podpořit změny, ke kterým dochází v důsledku ortodontické léčby.
- 4. Hydratace : Správná hydratace je nezbytná pro celkové zdraví a může pomoci předejít suchu v ústech, což je běžný problém během ortodontické léčby. Pití dostatečného množství vody během dne může pomoci udržet produkci slin, což napomáhá smývání částeček jídla a bakterií.
- 5. Omezte slazená jídla : Konzumace sladkých potravin a nápojů by měla být omezena, protože mohou přispívat ke vzniku zubního kazu a demineralizaci. Jedinci s ortodontickými aparáty by měli být obzvláště opatrní, pokud jde o konzumaci lepkavých nebo tvrdých bonbónů, které se mohou zaseknout ve rovnátkách nebo zarovnávačích.
Dieta a výživa
Dodržování vyvážené stravy je pro jedince podstupující ortodontickou léčbu zásadní. Zde je několik dietních tipů, které je třeba mít na paměti:
- 1. Měkká jídla : Během prvních dnů ortodontické léčby mohou jednotlivci pociťovat nepohodlí nebo bolestivost. Konzumace měkkých potravin, jako je jogurt, bramborová kaše, smoothies a polévky, může poskytnout výživu, aniž by způsobovala další nepohodlí.
- 2. Techniky žvýkání a krájení : Pro jedince, kteří nosí rovnátka, je důležité nakrájet jídlo na menší kousky o velikosti sousta a opatrně žvýkat, aby nedošlo k poškození držáků a drátů. Vyhýbání se tvrdým, křupavým nebo žvýkacím potravinám může pomoci minimalizovat riziko poškození ortodontického aparátu.
- 3. Pravidelná jídla a svačiny : Pravidelná, vyvážená jídla a svačiny mohou pomoci udržet hladinu energie a celkové zdraví. Začlenění různých potravin bohatých na živiny, jako je ovoce, zelenina, celozrnné výrobky a libové bílkoviny, může podpořit optimální výživu během ortodontické léčby.
- 1. Čištění kartáčkem a nití : Správné techniky čištění a používání zubní nitě jsou důležité, zvláště když se pohybujete kolem rovnátek nebo vyrovnávačů. Použití zubního kartáčku s měkkými štětinami a mezizubního kartáčku nebo navlékače nitě může pomoci účinně vyčistit okolí ortodontických aparátů a zabránit hromadění plaku.
- 2. Ústní voda : Vyplachování antimikrobiální ústní vodou může pomoci snížit riziko zánětu dásní a hromadění bakterií. Hledejte ústní vodu, která je vhodná pro ortodontické pacienty a byla doporučena vaším ortodontistou.
- 3. Péče o ortodontický aparát : Dodržování specifických pokynů pro péči poskytnutých ortodontistou je zásadní pro zachování integrity rovnátek nebo vyrovnávačů. To zahrnuje vyhýbání se určitým potravinám, používání ortodontického vosku pro nepohodlí a pravidelné návštěvy ortodontických schůzek kvůli údržbě.
Ústní hygiena
Dobrá ústní hygiena je pro jedince s ortodontickou léčbou zásadní, aby se předešlo problémům se zuby a udrželo se zdraví ústní dutiny. Zde jsou některé úvahy o ústní hygieně:
Věnováním pozornosti těmto nutričním aspektům, udržováním vyvážené stravy a upřednostňováním dobré ústní hygieny mohou jedinci podstupující ortodontickou léčbu podpořit účinnost své léčby a podpořit celkové zdraví zubů.