Držení rovnátek může představovat problémy, pokud jde o udržování ústní hygieny, ale technika rolování je zde, aby pomohla.
Rovnátka vyžadují zvláštní péči, aby se zabránilo vzniku dutin, onemocnění dásní a dalších problémů s ústním zdravím. Technika rolování je účinný způsob, jak zajistit důkladné čištění kolem držáků a drátů, čímž podporuje péči o ústní dutinu u jedinců s rovnátky.
Techniky čištění zubů pro rovnátka
Pokud jde o udržení zdraví ústní dutiny pomocí rovnátek, je zásadní používat správné techniky čištění zubů. Zde je několik tipů pro efektivní čištění zubů s rovnátky:
- Používejte zubní kartáček s měkkými štětinami: Vyberte si zubní kartáček s měkkými zaoblenými štětinami, abyste zabránili poškození rovnátek a skloviny.
- Nakloňte štětiny: Nakloňte štětiny zubního kartáčku pod úhlem 45 stupňů, abyste účinně čistili kolem držáků.
- Divide and Conquer: Rozdělte ústa do kvadrantů a věnujte každé oblasti alespoň 30 sekund, abyste zajistili důkladné vyčištění.
- Nezapomínejte na linii dásní: Věnujte zvláštní pozornost linii dásní, abyste předešli zánětu dásní a dalším onemocněním dásní.
Technika rolování
Technika rolování je specializovaná metoda čištění zubů speciálně navržená pro jedince s rovnátky. Tato technika se účinně zaměřuje na oblasti, kde se částice jídla a plak mají tendenci hromadit kolem držáků a drátů.
Chcete-li provést techniku rolování, postupujte takto:
- Krok 1: Použijte správné nástroje
- Ortodontický zubní kartáček: Vyberte si zubní kartáček speciálně navržený pro rovnátka, se štětinami ve tvaru V, které účinně čistí kolem držáků a drátů.
- Mezizubní kartáčky: K čištění mezi držáky a pod drátky používejte mezizubní kartáčky.
- Krok 2: Začněte s Gumline
Nakloňte štětiny zubního kartáčku pod úhlem 45 stupňů a začněte u linie dásní. Jemně kartáčujte podél linie dásní a kolem závorek, abyste odstranili veškerý plak nebo zbytky jídla.
- Krok 3: Valivý pohyb
Pomocí štětin ortodontického zubního kartáčku ve tvaru V rolujte štětiny od dásní směrem nahoru a efektivně vyčistěte okolí držáků a drátků. Opakujte tento pohyb několikrát, abyste zajistili důkladné vyčištění.
- Krok 4: Vyčistěte mezi držáky
K čištění mezi držáky a pod drátky použijte mezizubní kartáčky. To zajišťuje, že žádné oblasti nezůstanou nedotčené.
- Krok 5: Opláchněte a zkontrolujte
Důkladně si vypláchněte ústa a zkontrolujte, zda na nich nezůstaly zbytky jídla nebo plak. V případě potřeby proces opakujte, abyste zajistili čistotu.
Tipy pro udržování ústní hygieny s rovnátky
Kromě používání rolovací techniky a správné techniky čištění zubů je zde několik tipů pro udržení optimální ústní hygieny při nošení rovnátek:
- Pravidelné zubní prohlídky: Navštěvujte svého zubního lékaře na pravidelné prohlídky, abyste mohli sledovat své zdraví ústní dutiny a okamžitě řešit případné problémy.
- Fluoridová ústní voda: Používejte fluoridovou ústní vodu, která pomůže posílit sklovinu a zabránit tvorbě dutin.
- Navlékače nitě: Použijte navlékače nitě k účinnému čištění mezi zuby a pod drátky.
- Vyvarujte se lepkavých potravin: Minimalizujte konzumaci lepkavých a tvrdých potravin, které se mohou zaseknout do rovnátek a způsobit poškození.
- Zůstaňte hydratovaní: Pijte hodně vody, abyste udrželi ústa hydratovaná a smyli zbytky jídla.
Začleněním techniky rolování a dodržováním těchto tipů mohou jedinci s rovnátky udržovat vynikající ústní hygienu a udržovat svá rovnátka čistá a bez plaku a zbytků jídla.