Imunosenescence, stárnutí imunitního systému, je základním pojmem v imunologii. Označuje postupné zhoršování imunitní odpovědi s věkem, což vede ke zvýšené náchylnosti k infekcím, autoimunitním onemocněním a rakovině. V posledních letech získává významnou pozornost vliv fyzické aktivity na imunosenescenci. Výzkumy ukazují, že pravidelné cvičení může mít hluboký dopad na stárnoucí imunitní systém a podporuje zdravou a silnou imunitní odpověď i u starších jedinců.
Pochopení imunosenescence
Než se ponoříme do vlivu fyzické aktivity, je klíčové porozumět procesu imunosenescence. Tento komplexní jev zahrnuje nesčetné množství změn v imunitním systému, včetně změněného složení buněk, snížené funkce imunitních buněk a dysregulace imunitních signálních drah. Tyto změny společně přispívají ke snížené schopnosti stárnoucího imunitního systému účinně rozpoznávat patogeny a bojovat s nimi a také udržovat toleranci vůči vlastním antigenům.
Propojení fyzické aktivity a imunitní funkce
Fyzická aktivita byla uznána jako silný modulátor imunitních funkcí ve všech věkových skupinách. Zvláště zajímavý je však jeho dopad na imunosenescenci. Studie ukázaly, že pravidelné cvičení může zmírnit několik aspektů imunosenescence, účinně zlepšit funkci imunitních buněk, zmírnit chronický zánět nízkého stupně a zlepšit imunitní dohled u starších jedinců.
Posílení funkce imunitních buněk
Pravidelná fyzická aktivita byla spojena se zlepšením funkce různých imunitních buněk, jako jsou přirozené zabíječe (NK) buňky, T buňky a B buňky. Tyto buňky hrají klíčovou roli v imunitním dozoru, rozpoznávání patogenů a eliminaci infikovaných nebo aberantních buněk. Cvičení vyvolává v těchto buňkách řadu prospěšných adaptací, zvyšuje jejich schopnost vyvolat vhodnou imunitní odpověď a účinně bojovat s patogeny.
Navíc bylo prokázáno, že cvičení zvyšuje produkci protizánětlivých cytokinů, jako je interleukin-10, a zároveň snižuje hladiny prozánětlivých cytokinů, čímž podporuje vyváženější a regulovanější imunitní odpověď i u starších jedinců.
Zmírnění chronického zánětu nízkého stupně
Chronický zánět nízkého stupně, často označovaný jako